Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.
‐ сначала нужно вставить кисть в шею упора, а потом опустить основание кисти на упор;
‐ точка давления находится у основания большого пальца;
‐ костяшку мизинца нужно подтянуть к себе;
‐ большой палец должен быть слегка напряжен и смотреть в сторону от лука;
‐ расстояние между большим и указательным пальцем не должно изменяться в процессе выстрела;
‐ не должно быть обхватывания рукояти;
‐ точка давления должна располагаться на внешней стороне упора...
Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.
‐ линия бровей должна быть слегка наклонена в сторону тянущей руки;
‐ край подбородка должен нависать над краем плеча тянущей руки;
‐ линия, проведенная от точки контакта тетивы с подбородком к земле, не должна пересекать грудь или бедра; если это так, то голова недостаточно развернута;
‐ если смотреть прямо сзади или спереди на лучника, голова должна занимать самую удаленную позицию относительно тела;
‐ подбородок должен быть слегка поднят, чтобы лучник видел кончик носа при прицеливании.
Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.
‐ упор руки в мишень;
‐ у новичков должно возникать чувство растяжения в плечевом суставе и верхней части дельтовидной мышцы;
‐ необходимо поддерживать напряжение в течение всего выстрела и после выпуска;
‐ вращение локтя от тетивы позволит избежать встречи с ней при выпуске;
‐ напряжение трицепса – связующее звено между плечом лучной руки и телом;
‐ при опускании лука в центр мишени, необходимо плавно, но сильно задавливать лук в мишень.
Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.
‐ лучная рука давит вперед и вниз в землю, под углом 45 градусов;
‐ тянущая рука выдвинута вперед, пересекая грудь;
‐ положение пальцев на тетиве не должно изменяться;
‐ цель изготовки – подготовить тело, задавая направление усилий при минимальном движении;
‐ при подъеме в мишень лук должен описать полукруг сбоку от мишени и опуститься в нее;
‐ при заводе лука сверху в мишень, лучная рука должна плавно, но сильно задавливать лук вниз и вперед, в щит (рисунок 7.5).
