звонок в клуб кнопка вверх

Техника стрельбы из лука: 27 ‐ Складываем все вместе.

Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер

После освоения всех элементов техники, лучник должен взглянуть на весь выстрел целиком.

Техническая составляющая стрельбы из лука сводится к четырем понятиям: плавность, эффективность движений, контроль и круговое движение. Перед этим пройдемся по самым основным элементам техники.

Техника стрельбы из лука: 8.2 -  Подъем лука.

Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер 

Ключевые элементы подъёма лука:

‐ при подъеме в мишень лук должен описать полукруг сбоку от мишени и опуститься в нее;
‐ при заводе лука сверху в мишень, лучная рука должна плавно, но сильно задавливать лук вниз и вперед, в щит.

Техника стрельбы из лука: 26 ‐ Фокус взгляда.

Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер

Краткое содержание главы:

Фокус взгляда – не более чем точка в мишени, куда пристально вглядываются глаза. С большого расстояния бывает сложно увидеть различие между 9,5 и 10. С практикой лучники смогут прицелиться в любую точку мишени, не позволяя взгляду колебаться. Разные упражнения помогают в тренировке фокуса зрения, в итоге все сводится к пониманию и честности. «Смотрел ли я туда, куда нужно было?» – такой вопрос должен возникать постоянно. Особенно при прицеливании с выносом на ветер, фокус зрения затягивается к центру мишени. Многие лучники отслеживают глазами полет стрелы. Обе эти проблемы должны быть исправлены как можно скорее, иначе это превратится во вредную привычку.

Ключевые элементы фокуса зрения:

‐ глаза должны оставаться расслабленными, при ярком солнце надевайте солнцезащитные очки;
‐ голова должна быть максимально развернута к мишени;
‐ фокусировка взгляда на точке прицеливания должна сохраняться до того, как стрела попадет в мишень;
‐ никогда не следите за стрелой в полете;
‐ стрельба в темноте по подсвеченной мишени поможет в развитии фокуса зрения.

Техника стрельбы из лука: 9 - Позиция предустановки.

Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.

Ключевые элементы позиции предустановки:

‐ напряжение в мышцах при круговых движениях должно ощущаться как уплотнение;
‐ в позиции предустановки и при начале растягивания лука тянущая рука должна образовывать тупой угол;
‐ лучная рука тянется в мишень, у лучного плеча образуется V‐образное углубление;
‐ первое, что начинает движение – область ЛАН2;
‐ запястье должно быть самой высокой точкой тянущей руки и находиться не выше уровня носа.

Отзывы о нас на Флампе
Отзывы о нас на Флампе