звонок в клуб кнопка вверх

Техника стрельбы из лука: 10 - Круговое движение.

Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.

Краткое содержание главы

Движение, описывающее окружность, можно считать сутью лучного спорта. Нет ничего более важного, на чем должен концентрироваться лучник. При круговом движении плеча и области ЛАН2 рука не обязательно должна двигаться строго по дуге. Вращательное движение должно восприниматься как объединенные непрерывные линейные движения.

Ключевые элементы кругового движения:

‐ движение по окружности на самом деле – серия объединенных непрерывных линейных движений, путь которых образует дугу;
‐ для вращательного движения требуется ось вращения, в данном случаи – позвоночник;
‐ вращательное движение тянущего плеча вызывает линейное движение предплечья;
‐ небольшое перемещение плеча приводит к значительному перемещению предплечья;
‐ круговое движение не должно изменять направление на противоположное, это особенно важно при выпуске.

Техника стрельбы из лука: 5 - Упор в лук.

Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.

Ключевые моменты упора:


‐ сначала нужно вставить кисть в шею упора, а потом опустить основание кисти на упор;
‐ точка давления находится у основания большого пальца;
‐ костяшку мизинца нужно подтянуть к себе;
‐ большой палец должен быть слегка напряжен и смотреть в сторону от лука;
‐ расстояние между большим и указательным пальцем не должно изменяться в процессе выстрела;
‐ не должно быть обхватывания рукояти;
‐ точка давления должна располагаться на внешней стороне упора...

Техника стрельбы из лука: 8 - Изготовка.

Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.

Ключевые элементы позиции изготовки:


‐ лучная рука давит вперед и вниз в землю, под углом 45 градусов;
‐ тянущая рука выдвинута вперед, пересекая грудь;
‐ положение пальцев на тетиве не должно изменяться;
‐ цель изготовки – подготовить тело, задавая направление усилий при минимальном движении;
‐ при подъеме в мишень лук должен описать полукруг сбоку от мишени и опуститься в нее;
‐ при заводе лука сверху в мишень, лучная рука должна плавно, но сильно задавливать лук вниз и вперед, в щит (рисунок 7.5).

Техника стрельбы из лука: 6 - Положение головы.

Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.

Ключевые моменты положения головы:


‐ линия бровей должна быть слегка наклонена в сторону тянущей руки;
‐ край подбородка должен нависать над краем плеча тянущей руки;
‐ линия, проведенная от точки контакта тетивы с подбородком к земле, не должна пересекать грудь или бедра; если это так, то голова недостаточно развернута;
‐ если смотреть прямо сзади или спереди на лучника, голова должна занимать самую удаленную позицию относительно тела;
‐ подбородок должен быть слегка поднят, чтобы лучник видел кончик носа при прицеливании.

Отзывы о нас на Флампе
Отзывы о нас на Флампе